Schluss mit Frust und Ärger

Souveräne Gelassenheit ohne Patentrezepte, Esoterik und Kalendersprüche

Wie Mitarbeitende auch unter Druck ruhig bleiben, klar handeln und schwierige Situationen souverän lösen: In diesem Online-Seminar lernen die Teilnehmenden, den entscheidenden Moment früher zu erkennen, innerlich zu stoppen und wieder bewusst zu entscheiden: Was ist jetzt meine beste nächste Handlung?

Denn Ärger kennt jeder. Auch Menschen, die nie ein Achtsamkeitsseminar buchen würden. Auch Menschen, die sagen: „Ich brauche keine Meditation.“ Genau deshalb ist dieses Thema so zugänglich, praxisnah und wirksam.

Möglicher Text für Ihre interne Ausschreibung:

Online-Seminar „Schluss mit Frust und Ärger“

Ein Kollege sagt den falschen Satz. Eine Absprache wird nicht eingehalten. Ein Kunde überschreitet eine Grenze. Im Straßenverkehr macht jemand genau das, was niemand braucht. Und schon ist er da: dieser innere Satz „Das darf doch wohl nicht wahr sein!“

Das Problem ist nicht, dass Sie sich ärgern. Das Problem entsteht, wenn der Ärger das Steuer übernimmt, weil in diesem Moment der persönliche SOS-Knopf fehlt.

Denn Ärger verändert die Situation nicht. Er vergiftet die Stimmung. Er lässt das Gehirn auf Erbsengröße schrumpfen. Er macht Gespräche nicht leichter, Entscheidungen nicht klüger und sorgt selten dafür, dass andere plötzlich vernünftiger werden.

Wann sind wir am schlagfertigsten? Nach dem Ärger und nach dem Gespräch.

Christian Bremer zeigt pragmatisch und konkret, wie Sie Ärger früher erkennen, schneller stoppen und in klare Handlung übersetzen. Nicht als trockene Theorie, sondern mit alltagstauglichen Werkzeugen, die Sie direkt ausprobieren können. Mit Humor, Leichtigkeit und konkreten Beispielen aus Beruf und Alltag.

Das Ziel ist nicht, nie wieder Ärger zu spüren. Das Ziel ist: Ärger spüren, verstehen, stoppen und dann souverän handeln.

Ärger zeigt, dass eine Grenze, ein Wert oder eine Erwartung berührt wurde. Genau deshalb lohnt es sich, ihn nicht wegzudrücken, sondern klug mit ihm zu arbeiten.

Sie lernen unter anderem:

1. Den persönlichen SOS-Knopf bei Ärger zum Innehalten und bewussten Reagieren
2. Runter von der Palme: konkrete und praxistaugliche Ideen für mehr Abstand
3. Ärger vorbeugen: Ansprechen, was stört, bevor es eskaliert
4. Kritische Themen ansprechen, ohne anzugreifen
5. Klar bleiben, wenn andere laut, unfair oder unsachlich werden

Für wen ist dieses Online-Seminar?

Es eignet sich besonders für Unternehmen, die ein BGM-Angebot suchen, das auch Menschen erreicht, die bei klassischen Entspannungsthemen nicht sofort dabei sind.

Ärger kostet Energie, verschlechtert Gespräche und sorgt dafür, dass Menschen abends nicht abschalten, weil ein Satz, eine E-Mail oder ein Meeting noch immer im Kopf weiterläuft.

Genau deshalb gehört dieses Thema in ein modernes Betriebliches Gesundheitsmanagement.

Das Online-Seminar verbindet psychologische Klarheit mit einfachen Mentaltechniken. Sie bekommen weder Patentrezepte noch Kalendersprüche. Sie bekommen konkrete Ideen, Sätze und Übungen, die Sie sofort im nächsten schwierigen Moment einsetzen können.

Rahmendaten:

Zielgruppe (m/w/d):
Mitarbeitende, Projektverantwortliche und Führungskräfte

Ihr Experte:

Christian Bremer unterstützt seit 25 Jahren Menschen dabei, mit Stress, Ärger und Druck im Alltag ruhiger und klarer umzugehen. Er vermittelt sehr konkret und pragmatisch einfache Methoden, die Teilnehmende sofort im Alltag ausprobieren können. Als Redner, Autor und Experte in Medien wie u.a. ARD, SAT1 und FAZ gehört er seit vielen Jahren zu den gefragten Experten für mentale Stärke im deutschsprachigen Raum.

Mögliche Formate, stets lebendig, leicht und konkret praxisorientiert:

• 3×60 Minuten Live-Online-Impuls mit interaktiven Elementen, Reflexion und konkreten Übungen – Optimal für die konkrete Veränderung im Alltag und die Begleiutung beim Transfer
• 1×90 Minuten Live-Online-Seminar mit Austausch, Praxisbeispielen und Transfer in den Arbeitsalltag – Ideal als Impuls und Highlight für Aktionstage, BGM-Wochen oder Gesundheitsmonate
• Erlebnisvortrag 60-90 Minuten vor Ort für Teams, Führungskräfte oder Projektverantwortliche, die Ärger, Konflikte und schwierige Gespräche intensiver bearbeiten wollen

Methoden:
Praxisorientieriter Erlebnisvortrag, Interaktion, Üben und Ausprobieren, Reflexion und Austausch

Weiterführende Unterlagen:
Ebook, Hörbuch und Videokurs, eigene App easymind, Foliensatz

Honorar: Nach Absprache und abhängig von Aufwand, Dauer und Anzahl der Teilnehmenden

Kontakt:
Christian Bremer
Mail: cb@christian-bremer.de
Telefon: 0385-58937789 (8:00 Uhr bis 18:00 Uhr)
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Referenzen:
Original-Kundenstimmen finden Sie hier.